구어체 표현이 많아서 ???? 체념 + 상황 > 제안서, 팜플렛

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고객관리 구어체 표현이 많아서 체념 + 상황 수용→ 피곤할 것 같았어. “헷갈리는 걸 깔끔하게 정리한다”는 느낌→ 진짜 최악의 하루였어. 상황 보고대충 계산해본 판단 ⭕ p.3그대로 직역하면 어색해지는 경우가 많다.for the record → 공식적으로 말해서 / 분명히 말하자면you’ve got to ~ → ~해야 한다 (강한 조언)→ 계속하기 전에 이건 분명히 하자.diary of a wimpy kid p.1You’ve got to be real careful where you sit.윔피키드 북클럽을 시작하면서all I need is (for ~) → 하필이면 ~한 상황이 생기는 거지 (비꼼) 우연히 목격하다 / 딱 걸리다 느낌표현과 해석은 참고만 해 주세요.My boss caught me checking my phone. p.4 좌석, 팀, 상황 등피하고 싶은 대상과 엮일 때→ 아무도 오해하지 않았으면 좋겠어.→ 이거 당장 해줘. p.1 짜증, 불평, 투덜거림 표현에 자주 쓰임figure (that) ~ → ~라고 생각하다, 판단하다 (구어체)I don’t want anyone to get the wrong idea.catch + 사람 + ~ing → ~하고 있는 걸 보다p.2 think보다 훨씬 일상적인 말투 견과류에는 마그네슘, 오메가-3 지방산, 아연 등의 영양소가 들어있어 심장 건강에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 중년이 되면 살이 찌고 혈압, 혈관에 이상이 나타날 수 있다. 갱년기에는 본격적인 혈관병이 늘어난다. 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병이 그 것이다. 뱃살과 혈관에 모두 좋은 다이어트 법은 없을까? 굶어서 살을 빼는 방법 말고 먹으면서 체중 관리하는 방식은 없을까? 음식과 체중, 혈관 건강에 대해 다시 알아보자. 총 식사량의 30~40%를 식물성 지방으로…지중해 식단이 좋은 점은? 혈관에도 좋은 다이어트 방법으로는 지중해식 식단과 DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단이 알려져 있다. 대한비만학회 자료에 따르면 지중해식 식단은 하루 총 섭취 에너지의 30~40%를 지방으로 먹는 것이다. 주로 올리브유 등 식물성 지방을 중심으로 채소, 과일, 콩류, 견과류, 통곡물, 생선, 유제품을 먹고 붉은 살코기(소고기, 돼지고기)는 적게 먹는다. 이 식단은 많은 연구들에 의해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관병 뿐만 아니라 대장암, 유방암 등의 발생을 줄여준다고 알려져 있다. 그러나 지중해 식단이 체중감소에 미치는 영향에 대해서는 연구에 따라 다른 결과를 보여주고 있다.혈압 낮추려는 식사 법이었는데... 다이어트 효과도 확인 DASH 다이어트는 미국 국립보건원에서 고혈압 환자를 대상으로 혈압을 낮추기 위해 개발한 식사 방법이다. 그 결과 체중감량 효과도 확인되고 있다. DASH 식단은 식사 때 염분을 줄이고 항산화 효과가 큰 과일, 채소, 통곡물을 충분히 먹는 방식이다. 저지방 유제품을 통해 칼슘을 섭취한다. 붉은 고기에 많은 포화지방 섭취를 줄이고, 설탕이 포함된 음료와 과자를 피할 것을 권고하고 있다. 통곡물, 견과류, 올리브유, 유제품도 과식은 피해야... 많이 먹으면 살 찔 수 있어 지중해식 식단과 DASH 식단은 모두 건강식이지만, 과식을 피해야 한다는 전제가 있다. 통곡물, 견과류, 올리브유, 유제품도 많이 먹으면 살이 찌는 고객관리